ساینس پوهانو موندلي چې د سپي د کولمو معافیت د سپي د ټول معافیت 80٪ جوړوي.
موږ په یوه نړۍ کې ژوند کووله زهرو ډککه دا ويخواړه, اوبه، حتی دهوامختلف زهرجن مواد لري.
د سپي لپاره، د پورته شیانو سربیره،د اکټوپراسایټس مختلف ډولونه, د داخلي پرازیتونو لوی شمیرسره یوځایاړخيزه اغېزهد مختلفونشه يي توکياو داسې نور، په دوامداره توګه د هغې د معافیت نسج برید کوي.
په بل عبارت، که د سپيد معدې ستونزې، بیا دد تعقیب ستونزېاوسي بهډير، مګر هم، که تاسو کولی شئد سپي د معدې ساتنهنو تاسو به د ډیرو غیر ضروري ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ.د سپي کولمو کولی شي بهرني مادې کشف او له مینځه یوسي لکه میکروبونه ، پرازیتونه او کیمیاوي زهرجن ، او دا د ځانګړي ویروسونو همغږي کولو عالي "زده کړې" وړتیا هم لري ترڅو بل ځل د ګواښ سره مبارزه کې مرسته وکړي.
A د سپي معافیت سیسټم is د انسان په څیر، او تاسو کولی شئ د دې لپاره د ارتباطي سیسټم په توګه فکر وکړئد ویروسونو او زهرجنو په وړاندې ساتنه.
کله چې د معافیت سیسټم "مخابراتي سیسټم" غلط وي، د معافیت سیسټم به فکر وکړي چې صحي حجرې نور صحتمند نه دي، او دا صحي حجرې به "په غلطۍ سره وژني" چې په سپي کې عام دي.مختلف الرجی, د خارښ وړ کولمو سنډروم, د مفصلونو درد, د ځيګر ناروغي, سرطان، او همداسی پسی.
د معافیت سیسټم، لکه د کولمو په څیر چې مخکې یادونه وشوهمناسب استراحت ته اړتیا لريد ورځې او شپې د خوړو مصرف د معافیت سیسټم اوکولمو ستړی کیږي، اوروژه غوره حل دی.
د روژې تر ټولو عقلي ګټې دا دي:
1. روژه ساتيکولمو خواړه ماتوي
2. روژه تقوی ته وده ورکويپه کولمو کې د صحي باکتریا وده
3. روژه اجازه ورکويد معافیت سیسټم د ځان بیا چارج او ترمیم لپاره
4. روژهد دوی د معافیت سیسټم پاکولو کې مرسته کوي
5. روژه کولی شي ستاسو پیاوړتیا ته وده ورکړيد سپي میتابولیزماود غوړ سوځولو او کنډیشن ته وده ورکول
خو دا دومره ساده نه ده.
ډیری خلک فکر کويپرته له اوبو د ورځې روژه، مګر دا دیپه بشپړه توګه غلط.د سپي د نسلونو او د تنوع له املهد هر سپي د معدې توپیر، موږ باید د "یوه اندازه-فټ-ټول" لاره ونه کارووساده او سخته روژه, کوم چې به یوازې د سپي د خواړو ویره رامینځته کړي.
سپي په لاندې شرایطو کې روژه نشي نیولی:
نه کم عمره سپي!
د هایپوګلیسیمیک سپي څرګندیدل اسانه ندي!
د شکرې ناروغۍ سپي نه کوي!
د غوړ ځیګر لرونکي سپي نه!
زاړه سپي نشته!
سپي چې د هایپوترمیا سره مخ دي باید روژه ونه نیسي، کوم چې حالت خرابوي!
د روژې دغه درې طریقې ته اشاره کولای شو:
اونيزه ګڼه:
Pد اونۍ په اوږدو کې یوه تصادفي ورځ ولټوئ، او په هغه ورځ یې ورکړئلږترلږه 70٪ لږ وختد معمول په پرتله وخورئ، دا د یو څه وخت لپاره وخورئ او بیا یې وخورئ، او دا تال د ورځې په اوږدو کې وساتئ.
ورځنۍ خپرونه:
پرمختللې نسخه:
یوه ورځ غوره کړئ، زپ معمولاد جمعې په شپه غوره کړئپه ماښام کې سپي ته خواړه ورکول،د سپي نور خواړه او غوښه اضافه کولو لپاره مناسب، ترڅو دا یو ځل وخوري ، اوبیا یې پروا مه کوئ.
وروستهد روژې پای, د لوږې سپي سره مینه مه کوئ چې ډیر خواړه ورکړي، دا به یوازې ځواب وي ،د سپي د معدې بار زیات کړئ، ډاډه اوسئمقدار کنټرول کړئ، سپی دومره نازک نه دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ، څومره چې ورکړئ.
روژه اوبه نشي پرې کولی!
د لوبو سره لوبې وکړئ ترڅو خپل سپي د روژې په جریان کې مشغول کړي.
که تاسو لیوالتیا لرئ، مهرباني وکړئ موږ ته یو پیغام پریږدئ ~
د پوسټ وخت: جون-14-2023