א הונט ס דיעטע איז נישט אַזוי רייַך ווי אַ מענטש 'ס, אָבער עס איז נישט ווייניקער גאַסינג.
פארוואס שמעקט דרעק אַזוי שלעכט?
1. ינוואַלווד אין אַגרויס נומער פון פּראָטעינסדיידזשעסטשאַן און דיקאַמפּאָוזישאַן אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך,ריזאַלטינג אין רייעך גאַסאַז אַזאַ ווי סקאַטאָסטינין און ינדאָלינע.
2. עסןפודזאַזהאָבן ספּעציפיש סמעללס. דוריאַןלמשל,רעזולטאַטן אין פאַרץ מיט בייַסיק אָודערז.
3. ינדיידזשעסטשאַן, ריזאַלטינג איןגאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיספאַנגקשאַן, גאַסטראָוינטעסטאַנאַלומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך יבעריק ינטייקפון שארים,נידעריק קוואַליטעט סטאַפינג אין הונט עסנוואַרג.
4. אויב איר האָבן אַפּראָבלעם מיט פאַרצן, איר דאַרפֿן צו באַצאָלןופמערקזאַמקייט צו צי עס איז געפֿירט דורך פּאַטאַלאַדזשיקאַל סיבות, אזוי וויראַק, קאָליטיס, פּעראַסייץאון אזוי ווייטער.
ווי צו רעדוצירן די אָפטקייַט פון פאַרפרוירן?
1. אויב די גאַז איזפּאַטאַלאַדזשיקאַל, ביטע זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.
2. עסן אַ גלייַך דיעטע, ויסמיידןיבעריק פּראָטעין ינטייק,און האלטן אבאַלאַנסט דערנערונג.
3. ינסטרומענטקליין מילז אָדער לייגן פּראָביאָטיקס to פֿאַרבעסערן גאַסטראָוינטעסטאַנאַלפֿונקציע אוןהעלפן דיידזשעסטשאַן.
4. ניצןפּאַמעלעך עסנוואַרג אידיש to העלפן פּאַמעלעך אַראָפּ עסן.און צולייגןטעגלעך צונעמען געניטונגצו העלפןגאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיסאוןהעכערן דיידזשעסטשאַן.
די קאָמבינאַציע פוןעסן און שפּילערייַמאכטעסן ניט בלויז ענדזשויאַבאַל, אבע ר אוי ך אאַרויסרופן וואָס ברענגט אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט.
לויט צו דיגרייס פון עסנוואַרג, סטרויערן די ליקאַדזש לאָך, גרינגער מאַכן די עסן גיכקייַט,רעדוצירן די מאַסע פון מאָגן און געדערעם.
פּאַסיק פֿאַרפארווארפן, טורינג, פלאָוטינגאון אנדערע מינים פון שפּיל.קאָראַספּאַנדינג צופאַרשידענע שוועריקייטן, אַזוי אַז דישפּיל איז נישט איין, ינטעראַקטיוו מוזיק ניט-האַלטן, לאָזן די הונטוואָג אָנווער איז נישט באַזאָרגט, דיידזשעסטשאַן זאָרגלאָז.
מאַטעריאַל אין שורה מיט דיאַרויספירן סטאַנדאַרדס פון די פאַרייניקטע שטאַטן, ינווייראַנמענאַל שוץניט-טאַקסיק זיכער, ליכט און גרינג צו וואַרפן, העלפן רידל פּופּ באַאַמטער ווערן דערבעסטער שוטעף, הילף פּעץ און אָונערז וואָרמינג אַרויף געפילן.
פּאָסטן צייט: אפריל 03-2023